Květen 2013

29-30.5.2013

30. května 2013 v 19:04 | Tess |  Deník
Včera jsem byla neuvěřitelně unavená. Nemohla jsem ani pomalu kliknout na internet jak mi padaly oči. Tak jsem to nechala na dnešek. Hned jak jsem přišla domů, polapila mě zase ta známá chuť na sladké. No jo, to nutkání je opravdu silné, takže mé chuťové pohárky přivítaly nápad si ukuchtit mini kobližky S marmeládou. Trvalo mi to asi 1,5 hodiny, než jsem se konečně mohla zakousnout do té pochoutky. Mňam! Musela jsem se ale ovládat, jinak bych byla schopná je sníst na posezení všechny. Takže ve mě zkončily 3.
Po invazi toho sladkého jídla na můj žaludek jsem uslyšela ten známý a poslední dobou tak častý jev. Ano, ano opět pršelo. V pokoji mám 2 velká okna S plastovo-nějákou lištou dovnitř, na které se dá bezvadně sedět. Ani nevím proč, ale prostě mě to tam táhlo. Otevřela jsem okno. A už jsem si to seděla na liště, měla jsem dost dobrý výhled na naší zahradu. Na jezírku jsem pozorovala rozbouřenou hladinu. Nohy jsem měla pevně přimknuté k nohám. Sakra, proč je tohle počasí tak depresivní?? :D
jídelníček 29.5.2013
snídaně- actimel(73 kcal), půl jablka(45 kcal)
svačina dopolední- půl jablka(45 kcal)
svačina odpolední- míchaná vajíčka+půl bílého rohlíku(143 kcal)
Večeře- 3 mini koblížky(200 kcal)
pití- 1l zeleného čaje, 1,5 vody S citronem
celkem: 499 kcal
hodnocení: jakž takž, je to pomalu hranice!


dnes...
Začal den sprchou :)). To je pro mě neobvyklé, protože zásadně dávám přednost příjemě horko-teplé. No, rozhodně mě to nastartovalo. Cítila jsem se po probuzení jako praštěná palicí.
Ze záhadného důvodu se mi na očních víčkách objevily červené tečky. Koukala jsem na to jako z jara, nevěděla jsem co s tím mám dělat. Alergie? Já přeci žádnou nemám! Zmizí to? Je pravda, že jsem včera měla trochu napuchlé oči, ale neměla jsem tam ještě tyhle tečky. No nic snad to zmizí, řekla jsem si a napatlala na to trochu majeupu a korektor. Né že by to zrovna pomohlo, vidět to bylo
pořád. Naštěstí né zdálky jsou to takové drobočké tečky. Musím ještě dodělat nějákou šílenou práci na angličtinu. Je to strašně nudné, ani nevím jak s tím mám začít. Snad to stihnu do 8 mám v plánu si pustit nějákou komedii nebo horor. Nebo komediohoror! :D

jídelníček:
snídaně- activia bílá(83 kcal), 1 středně velká mrkev(40 kcal)
svačina- 2 malé mrkve(50 kcal)
večeřo-oběd- trošku číny(160 kcal??)
... Možná ještě něco? Mamka přinesla opět tý výborné francouské koláče.. Uááá! Já bych neměla, ale jsou tak dobré!!
Pití- 2l zeleného čaje, 2 skleničky vody S citronem
celkem- 333 kcal
hodnocení: zatím je to ok ;)

28.5.3013

28. května 2013 v 18:46 | Tess |  Deník
Úterý je pro mě vždy vražedné. Máme školu dlouho kvuli odpoledce tělocviku. Nicméně jsme šly běhat ven, což mi celkem prospělo. Ale byly jsme všichni pak hrozně unavený. Není divu, když jsme celkem běžely asi tak 5 km. Cítila jsem se po tom ale opravdu dobře. Jídelníček se mi dnes celkem líbí. Měla jsem dnes ohromnou chuť na borůvky, které na mě koukaly z lednice. Takže jsem si je prostě přisipala do každodeního jogurtu. Opravdu to zpestřilo chuť. Teď je druhý den co zkouším být vegetariánem. Já vím je to hrozně krátká doba, ale i tak z toho mám radost. Vždy jsem si zapečený toust dělala se šunkou a sýrem, dnes jsem okusila tousty se sýrem a místo šunky jsem si dala plátky cherry rajčat. A opravdu jsem nečekala, že to bude chutnat tak dobře! Takže další nalezené plus. :))
Jídelníček:
Snídaně- jogurt activia s borůvkami(asi 100kcal)
odpolední svačina- větší jablko(90 kcal)
večeře- zapečený toust se sýrem a cherry rajčaty( 150 kcal)

Třešňová bublanina

27. května 2013 v 19:27 | Tess |  Food

Suroviny:

  • 100 gHery
  • 2 vejce
  • 50 g vanilkového cukru
  • 2 bílky
  • 250 g měkkého tvarohu
  • 100 ml nízkotučného mléka
  • 200 g polohrubé mouky
  • 800 g třešní
  • 30 g prášku do pečiva
  • Tuk na vymazání
  • Mouka na vysypání
Postup:
Žloutky, Heru a vanilkový cukr utřeme do pěny, do které následně zamícháme tvaroh. Z bílků ušleháme tuhý sníh, který si smícháme s moukou a práškem do pečiva. Bílkovou hmotu zapracujeme do tvarohové hmoty. Hotové "těsto" nalijeme do vymazaného a vysypaného pekáčku. Na vrch klademe omyté a okapané třešně. Pečeme na 180°C.
12 PORCÍ! 1 PORCE = 1000 KJ= cca 250 kcal

27.5.2013

27. května 2013 v 6:51 | Tess |  Deník
Dobré ránko :)
přivstala jsem si dnes o 15 minut dřív, takže jsem vytáhla své nožky v 5:45 a štrádlovala si to do koupelny, a následně do kuchyně.. moc toho na výběr k snidani tedy nebylo ale řekla jsem si nevadí :D.Před definitivním rozhodnutím jsem si zašla ještě do sprchy, konec konců, kvuli tomu jsem taky stávala mimojiné dřív. V mém žaludku se tedy následně usadila má obvyklá snídaně, jogurt activia bílá a actimel. Stále ještě držím s plánem sedů lehů, dnes jsem na 70. Tak snad se do prázdnin to moje břicho něják zploští, taky pro to hodlám dělat, co bude třeba. Debka ze včerejška zmizela. Ani jsem v noci nebrečela, což se divim, neměla jsem k tomu daleko. Ale tak hlavně že je celkem prič. Dnes máme jen 5 hodin, tak se snad vrátím domů brzy. Zase se mi totiž navrátila chuť psát více článků za den. no nic, jdu si vyfénovat mokré vlásky ať se taky do té školy nějak dohrabu!

Jídelníček:
Snídaně- Activia bílá(83kcal), Actimel(72kcal)
Večeře- Zeleninový salát s pečivem
pití: 1,5 l zeleného čaje

26.5.2013

26. května 2013 v 18:24 | Tess
Pomalu se čas blíží k večeru a na mě dosedla depka. Taková, které jsem se snažila vyvarovat, ale bylo mi jasné, že brzy příjde. A je tady. Nemůžu se taď vybrečet. Jen mě něco svírá uvnitř. Pro rodinu si sehrávám divadýlko, jak se stále usmívám, ale uvnitř je pusto. Nejradši bych se na 1 celý den zavřela v pokoji, nevylezla. A doufala, že ty špeky prostě zmizí. Ale nic takového se samozřejmě nestane. To musím dokázat sama. A upřímě? Nedaří se mi to! A proč? Protože mám slabou vůli. Protože nedokážu před činem pořádně promyslet následky. Protože to oblečení, co jsem si koupila je tak krásné a já ho nemůžu nosit, protože jsem špekatá. Protože žeru, jakmile se mi podaří krásný den podle mích představ. Nesmím se ale vzdávat kvuli těmto prohřeškům. Teď nebo nikdy. Musím být prostě silnější, jinak to nejde. Chci vypadat jinak než ostatní. Chci mít červený ana náramek, který mi bude připomínat kdo jsem. A nechci se bát víkendů, protože vím že se zase přežeru. NECHCI! NECHCI! NECHCI! Nechci pohlížet na ten sloní zadek, třeskoucí se tuk na stehnech a břicho, které když sedím, překipuje z kalhot. Dost. Dosedlo to na mě dnes strašným způsobem. Světlo mi zahlcuje celý můj pokoj, a já si říkám, že už v tom chci jéct na plno. Dělat vše pro to, abych nebyla taková, jaká jsem teď. Chci už se odprostit od toho zvyku, nosit si jídlo k počítači, nebo televizi a sežrat ho během chvíle. Jsem teď prostě jen tučná a blbá. Rychlé a štastné písničky nemůžu dnes vystát, prostě se mi zarývají pod kůži jako nějáký parazit. Ze všech světových stran na mě číhá nějáký problém, který musím řešit, nějáká překážka kterou musím přehonat. A zatím mi to nejde. Ale já chci dojít do svého cíle. Sakra je to tak těžký? Prostě se musím sebrat a přestat se svými zlozvyky se na všechno co už jsem udělala, vykašlat a zničit to. Těm dnům je konec.


Tak a je to definitivní. Rohodla jsem se tedy být vegetariánem. Tedy, alespoň na zkoušku, abych věděla, jak mi to půjde. Výkend byl katastrofální. Konečně budou zase všední dny, kdy jsem od ledničky dál, a bez peňeženky. Docela mi hraje do karet,ze je chladno, protože můžu nosit džíny. V šortkách bych asi umřela, ty nohy prostě nemůžu vidět. Asi taky pujdu brzy do knihkupectví, Vybrat si něco pěkného na čtení, abych měla co dělat, až na mě příjde žravá :). Promiňte mi že jsem teď nepsala jídelníčky, ale opravdu, nepřejte si je vidět. Když se podívám teď vedle postele, na ty talířky, misky a skleničky, strašně se stydím. Nemůžu nic jiného, než slíbit že bude lépe.

Taylor Momsen- Thinspo

26. května 2013 v 17:02 | Tess |  Thinspiration
Ta její postava... je prostě dokonalá! Je to můj thinspo vzor, její nohy jsou tak okouzlující...










Včerejšek a 25.5.2013

25. května 2013 v 23:51 | Tess |  Deník
Píšu dnes v celku pozdě ale byla jsem opět na večeři S rodinou u kamarádky a strávili jsme tam dost času. Včerejšek ani dnešek není podle mých představ. Musím být prostě často prič z domova, jinak se neovládám. Zato mi docela jde držet můj plán sedů-lehů. Stále víc přemýšlím o tom že se stanu vegetariánka. Je pak život prostě S tím něják jednoduší. Myslím že se budu i cítit líp, když budu vegetariánka. Navíc lehká strava mi určitě jen a jen prospěje. Jestli máte nějáké rady, názory nebo tak, ohledně vegetariánství, budu moc ráda když mi je napíšete do komentářů. Také jsem se rozhodla, že budu jezdit pravidelně na brusle, už potřebuji nějáký pohyb nebo se z toho co jsem teď jedla opravdu zblázním. Zítra chci být aktivnější, budu mít na to čas a hlavně chuť. A chci si pročíst nejáké články o vegetariánství...

23.5.2013

23. května 2013 v 23:14 | Tess |  Deník
Ráno jsem si nastavila budík na třičtvrtě na šest. Budu to teď dělat, abych stíhala ranní šedý-lehy. Škola dneska celkem byla únosná. Pak jsem si sjela do města do H&M :)). Zamilovala jsem si tam krásné látkové upnuté krátké tílko. A tak se moje peněženkaopět dočkala malého úbytku :D. Bude to taková moje odměna za hubnutí.A už delší dobu přemýšlím, že bych chtěla být vegetariánka. chci nad tím zítra vážně popřemýšlet, oříoadně se pro to rozhodnout. Jsem po dnešku strašně unavená, moc se těším na spánek! Tak krásné sny...
Jídelníček:
snídaně- activia bílá(83kcal), actimel(72 kcal)
večeře- kukuřicná placka a 2 menší špalíčky krůtího masa(kolem 250kcal?)
pití- 1l zeleného čaje
celkem kcal- 405 kcal
hodnocení- ještě to jde

22.5.2013

22. května 2013 v 22:54 | Tess |  Deník
Tak jsem zase tady po nečekané pauze, ale když jí tady měli všichni, tak jsem neměla co dělat... Každopádně jsem tady a dost se toho událo. Dnes ráno mi sundali totiž po roce a čtvrt rovnátka :D! Je to takový zvláštní pocit, nemůžu si na to zvyknout. Už pro mě bylo nepřirozené je tam nemít. Ale když jsem viděla zpátky mé nahé zuby, jsem S nimi spokojená. Když se ale podívám do zrcadla, vypadám jako někdo úplně jiný. Hubnutí mi teď moc nešlo, a nerada to říkám, ani se mi teď nechtělo. Tak mi to těď půjde doufejme líp. Navíc jsem si zapsala 14ti denní plán sedů-lehů, začala jsem na dnes na 60 a přidává se každý den o 5, končím na 120. No jo chci mít do plavec pevné bříško. Tak hlavně ať to dodržím, už se vidím jak se mi do toho nebude chtít. Ale je to pro moje dobro. Radší už se na svou celou postavu nedívám, protože je mi z ní strašně zle. Ale asi to brzo udělám, protože mě to donutí něco dělat.
Jídelníček stál dnes za starou bačkoru, napíšu až zítřek, jinak bych byla dneškem zahanmbena :))

15.5.2013

15. května 2013 v 18:12 | Tess |  Deník
Se včerejškem jsem v celku spokojená... Ráno activia, pak hruška.. A hooodně vody :D jinak dneska jsem jídelníček měla zvláštní. K svačině jsem dostala 2 kusy domácí pizzy. Inu udělala jsem to takhle. Jelikož pizza není zrovna dobrá nahubnutí, 1kus jsem věnovala kamarádce. Vědší čtvrtku jsem postupně snědla a zbytek donesla domů. Tam mi naservírovali další plátek, menší kus jsem snědla a zbylý kus vyhodila :D po zjištění, že jsem dnes měla jenom pizzu jsem se záhadně zděsila. "Pizza? Teri zbláznila ses? Taková kalorická bomba. Příště až zase budeš chtít žrát něco takovýho, tak si dej facku!!" Běželo mi v hlavě.. Ale pak jsem si vlastně uvědomila že jsem tý pizzy měla fakt málo, což mě celkem uklidnilo :) stejně radši vypiju hodně tekutin!
Jídelníček:
dopolední svačina- kousek pizzy(100 kcal?)
odpolední svačina- kousek pizzy( 120 kcal?)
pití- 1,5l zeleného čaje, 3 sklenice studené vody s citroném
celkem kcal: 220 kcal
hodnocení: fajn ;))